Главная Геморрой Спорт Физнагрузки и физкультура

Физические нагрузки и физкультура (ЛФК) для лечения геморроя

Опубликовано: 24 фев 2015 в 10:30

геморрой физические упражненияНе только медикаментами можно помочь себе избавиться от геморроя. Большая роль в борьбе с этой болезнью отводится правильно подобранным упражнениям, которые не позволяют застаиваться венозной крови, активируют процесс кровообращения в малом тазу, препятствуют формированию геморроидальных узлов и укрепляют сосуды, придавая им эластичность. Кроме того ЛФК и физические упражнения при геморрое благотворно влияют на перистальтику кишечника, что является лучшей профилактикой заболевания. Однако физкультура и спорт можется не только помочь в лечении, но и навредить организму, вызвать процесс обострения заболевания. Чтобы подобного не случилось, каждому пациенту, имеющему узловые образования в заднем проходе, сначала необходимо посетить проктолога и определить физические нагрузки при геморрое для своего организма и составить индивидуальный комплекс упражнений, разрешенных при этой деликатной болезни.

Физические упражнения при геморрое: примерный комплекс

Начать составление комплекса упражнений следует с одного простого правила: физические нагрузки при геморрое должны быть небольшими. Постепенно, по мере выздоровления, их можно наращивать, но начинать придется с самых простых упражнений, которые необязательно выполнять в спортивном зале или где-то в лечебном учреждении. Каждое утро можно выделить себе 15 – 20 минут для занятий, чтобы на целый день зарядить себя здоровой энергией и дать силу мышцам таза, венам. Столько же времени желательно отводить и в послеобеденное время для занятий физкультурой. Важно проводить такие занятия регулярно, чтобы не было застойных явлений.

  1. физические упражнения при геморроеСокращение мышц сфинктера – главное упражнение для лечения геморроя. Выполнить можно в любом месте, стоя или сидя. Необходимо занять удобное положение и начинать выполнение: медленно поджимать мышцы ануса, задержать их в таком положении, отпустить.
  2. Подъем ягодиц выполняется в положении лежа на спине. Лечь, ноги согнуть в коленях, поднять как можно выше от пола ягодицы, подержать в воздухе и опустить. Прекрасно тренируется брюшной пресс, укрепляются бедра.
  3. Велосипед – любимое упражнение детей. Оно эффективно для борьбы с нашим заболеванием. Придется лечь на спину, поднять ноги, согнутые в коленях вверх, и крутить педали, которые якобы есть в воздухе.
  4. Стоя, поочередно к груди поднимаются согнутые ноги. Лучше поднимать попеременно правую и левую ногу. Можно для разнообразия выполнять сразу по два подъема одной ногой, а затем два таких же подъема другой. Движения не должны быть очень динамичными.
  5. Ножницы – еще одно упражнение из детства. Поможет бороться с застойными явлениями. Махи ногами выполняются в положении лежа на спине.

Лечебная физкультура при геморрое и после его удаления

У вас геморрой?

Елена Малышева: "В XXl веке геморрой больше не проблема. Сегодня его за неделю вылечит обычный...

Читать подробнее >>

лечебная физкультура при геморроеВ клиниках, санаториях, профилакториях и прочих оздоровительных или лечебных учреждениях все чаще вводится должность инструктора, который проводит с больными занятия лечебной физкультурой от геморроя. Если проктолог рекомендует посещение ЛФК, ни в коем случае не стоит отказываться. Грамотный инструктор вместе с врачом-реабилитологом составляют комплекс упражнений, в котором учитывается дозировка нагрузки, польза каждого движения. На таких занятиях строго контролируется состояние пациентов. К тому ж там есть специальное оборудование, которое поможет разнообразить занятия и сделать их более продуктивными. Группы для занятий ЛФК при геморрое организуются с учетом состояния больных. Посетив несколько занятий у профессионала, можно продолжать тренировками дома, если время не позволяет ежедневно посещать учреждение.

Геморрой - обман!

Елена Малышева: "Из-за геморроя многие потеряли веру в нашу медицину! Но действенное средство есть! Это простой..."

Читать подробнее >>

Интересные материалы по этой теме!

Геморрой и спорт
Увидев у себя появление геморроидальных улов, спортсмены и обычные любители активного образа жизни задают...
Клизма при геморрое
Клизма при геморрое является методом лечения и заключается во впрыскивании травяных растворов и...
Диета при геморрое
Диета при геморрое направлена на исключение запоров и, как следствие этого, застоя венозной...

Рекомендации к прочтению Вам лично!

загрузка...

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно
загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
СРЕДСТВА ОТ ГЕМОРРОЯ
загрузка...


ПРЕПАРАТЫ ОТ ГЕМОРРОЯ
Проктолекс - комплекс от геморроя НОВИНКА! Комплекс Проктолекс от геморроя

Проктолекс создан на основе лекарственных трав. За 2-3 рассасывает шишки и узлы...

Крем Здоров от геморроя ВНИМАНИЕ! Крем Здоров от геморроя

Врачи и подумать не могли, что этот крем может так эффективно лечить все проявления геморроя...

Китайский пластырь - спасение при геморрое Китайский пластырь - спасение при геморрое!

Новейшим и очень эффективным средстваом от геморроя является китайский пластырь ANTI-HEMORRHOIDS, который быстро и надолго избавит...

ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>