Главная На ногах Профилактика

Как избежать варикозного расширения вен на ногах?

Опубликовано: 18 мар 2015 в 13:15

Профилактика варикозаПрофилактика варикозного расширения вен ног заключается в коррекции образа жизни, излишнего веса и питания. Самым обоснованным способом профилактики при физических нагрузках является ношение специального трикотажа. С его помощью уменьшаются и устраняются рефлюкс крови, который является основной причиной варикозной болезни. У пациента снижается кровенаполнение и застои.

Для того чтобы профилактика варикоза на ногах была эффективной, необходимо создать благоприятные условия для микроциркуляции. Людям, которые вынуждены долгое время сидеть, рекомендуется каждые три часа вставать и походить в течение нескольких минут. Чтобы предупредить застойные явления каждый час надо выполнять небольшую разминку для голеностопных и коленных суставов. Круговые движения в голеностопе можно выполнять сидя.

Замучал варикоз?

Анастасия Уткина: "Как мне удалось победить варикоз в домашних условиях за 8 дней, не уделяя ни 1 минуты?!"

Ведущие физиотерапевты нашли способ, как предотвратить варикоз на ногах людям, у которых нет свободного времени для пеших прогулок. Достаточно в течение нескольких минут в положении стоя приподниматься на носки и резко опуститься на пятки. Высота подъема не должна быть больше сантиметра. Такое упражнение благоприятно воздействует на сосуды и помогает продвижению крови по венам, тем самым уменьшая застои.

Если уже имеется варикозная болезнь нижних конечностей, профилактика осложнений должна заключаться в приеме флеботоников и выполнении лечебных упражнений. При варикозе рекомендуется ходить пешком, посещать бассейн, бегать. Статические упражнения, которые направлены на длительные силовые нагрузки, могут только усиливать застои в венозном сосудистом русле.

Профилактика варикоза ногИзбежать варикоза на ногах помогает правильное питание, богатое клетчаткой и витаминами С,Е,Р. Клетчатка обеспечивает нормальную работу кишечника и препятствует запорам. Витамины же укрепляют сосуды и способствуют улучшению реологических свойств крови. Чтобы снизить нагрузку на ноги, людям с повышенным весом следует придерживаться диеты, уменьшить употребление жиров и простых углеводов (сахар, варенье).

Предупредить варикоз на ногах помогает контрастный душ, отдых с приподнятыми ногами, дренажный массаж. Все эти методы помогают току крови, улучшают микроциркуляцию в нижних конечностях. Помогает укрепить стенки сосудов и фитотерапия. Чтобы помочь сосудам рекомендуется пить брусничный сок. Уменьшают отечность и разгружают сосудистое русло отвары крапивы и зверобоя.

Варикоз 100% излечим!

Елена Малышева: "В одной из последних передач я рассказывал, как за 1 месяц справиться с варикозом..!"

Интересные материалы по этой теме!

Диета при варикозе
Диета при варикозе ног должна быть богата активными веществами, которые влияют на...
Коды геморроя по МКБ
МКБ или Международная классификация болезней возникла из-за необходимости сбора статистики по частоте различных заболеваний,...
Лечение геморроя без операции
Очень много людей, страдающих острым проявлением заболевания, не спешат посещать...

Отзывы и комментарии

Отзывов и комментариев пока нет! Пожалуйста, высказывайте свое мнение или что-нибудь уточняйте и добавляйте!

Оставить отзыв или комментарий

 обязательно
Мужчина          Женщина  обязательно
 обязательно
СРЕДСТВА ОТ ВАРИКОЗА
НОВИНКА! Крем-воск ЗДОРОВ от варикоза

ЛЕКАРСТВА ОТ ВАРИКОЗА
Крем ЗДОРОВ от варикозного расширения вен НОВИНКА! Крем ЗДОРОВ от варикоза

Заурядные врачи и фармацевты, к народным методам лечения испытывают неприязнь, но этот препарат перевернул картину с ног на голову...

Гель от варикоза ВАРИУС Гель ВАРИУС от варикоза

Ученые всего мира признают уникальную действенность геля ВАРИУС в борьбе с венозными звездочками и сеточками на женских ножках...

Пластырь от варикоза Китайский пластырь от варикоза

Новейшим и очень эффективным средстваом от варикозного расширения вен является китайский пластырь 38 Fule Vasculitis, который за 7 дней излечивает...

ВАЖНО ЗНАТЬ!
х
Подробнее>>